Фитнес-тренер
Психолог
Корпоративный тренинг-менеджер
Организатор авторских туров

Фитнес-тренер
Нутрициолог
Методист фитнес-тренеров

Фитнес-тренер, эксперт в области фитнеса и здоровья.
Опыт работы с 2001 года.

Образование:
- Томский Политехнический Университет, Химический факультет, специальность «Инженер-технолог, химические технологии топлива»
- Федерация Аэробики России, сертификат Классическая аэробика (базовый курс)
- ITS, сертификат Step-basic
- ITS, сертификат All about step
- ITS, сертификат Hot-iron
- World Class, сертификат Step II
- World Class & Reebok, диплом участника конвенции
- Анатомия, сертификат «Ягодичные мышцы: практика безопасной тренировки 3D»
- Практика, сертификат «Про стопы»
- FPA, сертификат «Персональный тренер»
- FPA, фитнес-нутрициолог
- FPA, фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов
- Polestar, Moscow, Принципы движения
- Polestar, Moscow, Pilates Mat 1, 2, 3
- Hardy’s Body, сертификат Body Fly
- Fitness Express, Метод Pilates, Большое оборудование: Реформер
- Polestar, Istanbul, Turkey, Принципы Движения

О тренере:
Анна Мордвинцева — тренер с многолетним опытом, специализируется на безопасных тренировках, направленных на укрепление и развитие мышц, создание рельефа и женственных форм. Она акцентирует внимание на здоровье суставов, улучшении общего самочувствия и индивидуальном подходе к каждому клиенту.

Отзывы клиентов: «После занятий с Анной я чувствую себя сильнее, стройнее и в целом здоровее. Это не просто тренировка, а настоящее восстановление и преображение!»

Анна о своем подходе: «Для меня тренировки — это не просто физическое упражнение. Я стремлюсь создать атмосферу, в которой каждый клиент чувствует себя уверенно, становится сильнее и радостнее, достигая своей цели с любовью к себе.»

Что будет на занятиях:
- Pilates Reformer
- Тестирование опорно-двигательного аппарата по системе Polestar Pilates
- Миофасциальный релиз
- Работа с позвоночником в 3D формате
- Работа с болями в шее и пояснице
- Функциональные тренировки и силовые тренировки для всех групп мышц
- Снижение веса и растяжка
- Работа с людьми разного возраста, индивидуальные подходы для разных уровней подготовки

"Приходите на тренировки, чтобы раскрыть новые возможности для своего тела и разума."
Локация: Павшинская пойма

Персональный фитнес-тренер и инструктор групповых программ.
Опыт работы с 2023 года

Образование:
- Диплом о профпереподготовке FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) «Персональный фитнес-тренер»
- Сертифицированный тренер TRX «Functional Training»
- Специализация по анатомии: «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D»
- Инструктор групповых программ: аэробика и функциональный тренинг (Fitness Express)
- Сертификаты Русской Академии Фитнес Инноваций: UNIFLY Burn Level Up, UNIFLY Middle Hight Of Hammock Level Up
- Russian Fitness Fair «Осанка и Пилатес»
- Сертификат по анатомии «Pilates Mat&Props»
- Метод Pilates на большом оборудовании: Reformer
- МГУ им. М.В. Ломоносова, магистр востоковедения и африканистики

О тренере:
«Мои тренировки – это не просто упражнения, а комплексная работа с телом. Я акцентирую внимание на:
Адекватных физиологических движениях
Развитии глубокого мышечного корсета, координации и баланса
Работе со стопой как фундаментом тела
Функциональных движениях во всех плоскостях
Правиле "2К" – комфорт и контроль
Усилении нейронных связей и осознанности движений»

Отзывы клиентов:
«Тренировки с Викторией – это комфорт, уверенность и результат. Она учитывает состояние и возможности каждого, а ещё всегда подбирает классную музыку, которая задаёт ритм!»

Виктория о своём подходе:
«Я точно знаю, что фитнес может быть в удовольствие! Важно найти баланс между нагрузкой и комфортом, чтобы тренировки наполняли, а не изматывали. Работаю в мини-группах и персонально, чтобы уделить внимание каждому клиенту».

Что будет на занятиях:
- Улучшение осанки и работа с глубокими мышцами
- Укрепление мышц ягодиц, кора и всего тела
- Функциональные и координационные упражнения
- Работа со стопой и суставами
- Развитие гибкости и мобильности
- Комфортная, но эффективная нагрузка

"Сделайте первый шаг к здоровому и сильному телу – записывайтесь на тренировку! Буду рада видеть вас в зале!"
Локация: Павшинская пойма

Тренер по аэробике, калистеники и фитнесу.
Опыт работы с 1994 года.

Образование:
- Нижневартовский филиал Тобольского государственного педагогического института имени Д. И. Менделеева.
*Специализация: преподавание дошкольной педагогики и психологии, методист дошкольного воспитания.*
- Международная школа аэробики и калистеники, ГОСКОМСПОРТ РФ – «Основы аэробного тренинга», Москва.
- Учебно-оздоровительный центр «Фитбол» – «Менеджмент в детском фитнесе», Москва.
- Школа фитнеса «Orange Fitness» – «Управление фитнес-департаментом», Москва.
- FPA – «Организация работы подразделения групповые программы», Москва.

О тренере:
Меня отличает энергия, умение увлечь за собой и создать динамику в тренировочном процессе. Я всегда иду от простого к сложному, помогая ученикам уверенно двигаться вперед и достигать своих целей.

Отзывы клиентов:
«После занятий спина стала ровнее, и я чувствую себя легче».
«На степе и танцевальных классах наконец-то все получается, движения стали четкими и уверенными!»

Наталья о своем подходе:
«Для меня важно, чтобы каждая тренировка была эффективной на 100%. Мой девиз: 100% тренировка – 100% результат».

Что будет на занятиях:
- Укрепление спины, раскрытие грудного отдела и улучшение подвижности плечевого сустава.
- Работа над проблемными зонами: уменьшение объема ног, укрепление бедер и ягодиц, создание плоского живота и тонкой талии.
- Коррекция веса, улучшение осанки и развитие функциональной силы.

"Приходите на занятия, чтобы прочувствовать результат уже после первых тренировок!"
Локация: Павшинская пойма

Тренер по функциональному тренингу, пилатесу и коррекции осанки. Кандидат в мастера спорта по гандболу.
Опыт работы с 2017 года

Образование:
- РГУФКСМИТ (ГЦОЛИФК) – Физическая культура
- Специалист по биомеханике: коррекция осанки и работа с болью в спине
- Коррекция осанки, миофасциальный релиз руками и упражнения
- Подготовка к беременности и послеродовое восстановление
- Работа с ягодицами и тазобедренным суставом

О тренере:
«В работе с подопечными я использую комплексный и бережный подход. Работаю с осанкой, мышлением, формированием здоровых привычек. Помогаю развить силу, выносливость и избавиться от болей в теле, чтобы наслаждаться каждым днём».

Отзывы клиентов:
«Олесь, до тебя я не думал(а), что тренировки могут быть такими приятными и давать столько энергии! Спасибо, что фитнес с тобой не изматывает, а наполняет силами и приносит заметный результат».

Олеся о своём подходе:
«Фитнес должен давать энергию, а не забирать её. Я помогу вам чувствовать себя уверенно, заниматься без стеснения и научиться получать удовольствие от тренировок».

Что будет на занятиях?
- TRX и функциональный тренинг
- Пилатес (Reformer, роллы)
- Силовые тренировки
- Растяжка и коррекция осанки
- Табата

"Приходите и убедитесь, что тренировки могут приносить радость и силу!"
Локация: Павшинская пойма, Отрада

Тренер по пилатесу, функциональному тренингу и реабилитации, специалист по движению.
Опыт работы с 2020 года.

Образование:
- Профессиональная школа Бодибилдинга и фитнеса, направления: «Инструктор групповых программ», «Рациональное питание», «Пилатес».
- KinesioPro, вебинары «Как тренировать беременных», «Восстановление после родов».
- Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», вебинары «ПРО позвоночник», «ПРО живот», «ПРО ягодицы».
- Полестар Пилатес Russia, тренер по пилатесу «Mat» (beginners, intermediate, advanced).
- Онлайн школа Александры Кибзий «Таз и тазобедренные суставы».
- Школа тренеров Fitness Express «Reformer».

О тренере:
Ксения использует современные методики Polestar Pilates, Functional Training, МФР и ЛФК, сочетая их в интересные и эффективные тренировки. В ее подходе важен индивидуальный подход к каждому клиенту и использование новейших техник для улучшения физического состояния и качества жизни.

Отзывы клиентов:
«С Ксенией смогла изменить образ жизни и избавиться от болей в спине! Спорт стал важной частью моей жизни».
«Процесс восстановления после родов с ее помощью прошел легко и эффективно, чувствую себя гораздо лучше!».

Ксения о своем подходе:
«Мой подход изменит качественно вашу жизнь. Это не просто тренировки, это новый образ жизни, где спорт помогает вам стать здоровее и сильнее».

Что будет на занятиях:
- Групповые и персональные тренировки в зале и на реформере.
- Сплит-тренировки для повышения силы и выносливости.
- Офлайн и онлайн занятия по восстановлению, коррекции осанки и улучшению физической формы.

"Запишитесь на тренировки, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!"

Локация: Павшинская пойма

Сертифицированный тренер по фитнесу и пилатесу.
Опыт работы с 2018 года

Образование:
- Московский Педагогический Государственный Университет, направление «Физическая культура»
- Сертификат FPA – «Персональный тренер»
- Сертификат по анатомии: «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D»
- Fitness Express – «Инструктор групповых программ: Аэробика. Уровень I»
- Fitness Express «Инструктор групповых программ: Функциональная тренировка»
- Сертификат TRX, BOSU
- Сертификат Академии Pilates «Метод Pilates. Большое оборудование: Reformer»
- Сертификат по методике стретчинга и здоровой спины

О тренере:
Я создаю тренировки, которые помогают не только укрепить тело, но и улучшить осанку, снять напряжение и дискомфорт в спине, развить подвижность и силу. Использую комплексный подход, объединяя пилатес, функциональный тренинг и миофасциальный релиз. Важно не только выполнять упражнения, но и чувствовать свое тело, поэтому на тренировках я учу осознанному движению, правильному дыханию и работе с глубокой мускулатурой.

Отзывы клиентов:
«После первого занятия со спины будто камень свалился – стало намного легче»
«Чувствую мышцы, о которых раньше даже не подозревала!»
«После тренировки не чувствуешь усталость, а наоборот – приятную легкость и бодрость»

Юлия о своем подходе:
«Мне важно, чтобы тренировки не только приносили результат, но и давали энергию. Для этого я подбираю упражнения, которые прорабатывают тело глубоко и эффективно, но без перегрузок. Моей главной задачей является создание комфортной и дружелюбной атмосферы на тренировках, где каждый чувствует себя уверенно».

Что будет на занятиях:
- Улучшение осанки и работы суставов
- Укрепление мышечного корсета и развитие гибкости
- Работа с глубокими мышцами и балансом
- Повышение подвижности и координации
- Осознанный подход к тренировочному процессу

"Приходите на занятия и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, гибче и свободнее!"

Локация: Павшинская пойма, Отрада

Инструктор по йоге, аэройоге и пилатесу.
Опыт работы с 2023 года.

Образование:
- Федерация йоги России
- Курсы у Дмитрия Демина и Глеба Мазаева по построению последовательностей асан
- Курс по прикладной анатомии и основы психологии
- Обучение fly yoga & stretching (Ассоциация фит-йоги)
- Курс подготовки преподавателей аэройоги продвинутого уровня у Янины Ваисовой, Школа Йоги Чатуранга
- Курс прогрессии асан в хатха-йоге, Школа Йоги Чатуранга
- Базовый курс и курс по работе с оборудованием пилатес Reformer у Анны Мордвинцевой
- Курс по подвесным системам TRX

О тренере:
Йога для меня – это путь к себе, возможность разобраться в своих чувствах и мыслях, найти опору внутри себя. Я обучаю осознанности и вниманию к каждому движению тела. Йога помогает не только расслабиться, но и наполнить тело энергией и спокойствием.

Отзывы клиентов: «После занятий с Натальей чувствую себя не только физически сильнее, но и более гармоничной и спокойной».

Наталья о своем подходе: «Йога и пилатес – это не просто тренировки, это способ узнать себя и научиться двигаться легко и свободно».

Что будет на занятиях:
- Укрепление и развитие гибкости тела
- Развитие выносливости и координации
- Осознанность и концентрация
- Травмобезопасность и правильное выполнение асан

"Приходите, чтобы открыть новые возможности для своего тела и разума."

Локация: Павшинская пойма

Тренер по йоге и фитнесу.
Опыт работы с 2016 года.

Образование:
- Сертификат по йоге (Ришикеш, Варкала, Индия)
- Диплом тренерской деятельности «Академия развития» по направлению фитнес-тренер
- Высшее образование ННГУ им. Лобачевского, Юриспруденция

О тренере:
Александр сочетает силовые и функциональные движения в йоге, создавая уникальный подход, который помогает развивать силу, гибкость и выносливость одновременно. Его тренировки направлены на гармоничное развитие тела и разума.

Отзывы клиентов:
«Похудел на 10 кг за месяц, чувствую себя лучше и увереннее!»
«После тренировок с Александром заметно улучшилась форма и выносливость, не могу дождаться следующего занятия!»

Александр о своем подходе:
«Каждая тренировка — это шаг к улучшению. Мой подход сочетает элементы силовых и функциональных упражнений с йогой для достижения лучших результатов. Главный принцип — индивидуальный подход и внимание к каждому клиенту».

Что будет на занятиях:
- Силовые тренировки и функциональные движения в йоге.
- Беговые тренировки и коучинг по питанию и привычкам.
- Снижение веса и коррекция фигуры через комплексные упражнения.
- Дыхательные и тантрические энергопрактики для улучшения физического и психологического состояния.

"Запишитесь на тренировки и откройте для себя эффективные методы для укрепления тела и духа!"

Локация: Павшинская пойма

Нутрициолог
Опыт работы с 2019 года.

Образование:
- ГЦОЛИФК «Специалист по физической культуре и спорту»
- РГСУ «Нутрициология в системе фитнес-тренировок»
- МИИН «Интегративная и превентивная нутрициология»
- Академия нутрициологии и диетологии «Интегративный нутрициолог, продвинутый уровень» по темам: эндокринология, гинекология, дерматология, педиатрия, гастроэнтерология, психология


Мой подход в работе:
Со всеми клиентами работаю индивидуально, умею найти подход к каждому, настроить доверительные, партнерские отношения, в которых клиент доходит до результата.

Что вас ждет:
- Индивидуальное сопровождение по нутрициологии
- Разработка персонализированного плана питания для достижения ваших целей
- Поддержка на пути к улучшению здоровья и восстановлению энергии

"Приходите ко мне на сопровождение, и я помогу вам комфортно внедрить здоровый образ жизни, скинуть лишние килограммы и вернуть энергию для новых свершений!"

Локация: Павшинская пойма, Отрада

Тренер по танцевальным направлениям, специалист по High Heels, сертифицированный тренер ФФАР по групповым программам.
Опыт работы с 2009 года.

Образование:
- Сертификат ФФАР, "Тренер групповых программ"
- Высшее образование, Государственный Университет Управления, специальность "Реклама"

О тренере:
С 2009 по 2013 год и с 2021 года преподаю танцевальные направления, с особым акцентом на High Heels. Я стремлюсь, чтобы каждый клиент после тренировки уходил с новыми знаниями и навыками.

Отзывы клиентов:
«После нескольких занятий я почувствовала себя гораздо увереннее, а танцевать на каблуках стало легким и естественным!».

Наталья о своем подходе:
«Моя задача – дать клиентам не только технические навыки, но и возможность раскрыть свои женственные стороны, получая от процесса удовольствие и уверенность в себе».

Что будет на занятиях:
- Детальная проработка базовых элементов High Heels
- Изучение хореографий и создание индивидуальных танцевальных программ
- Постоянное внимание к безопасности и удовольствию от занятий

"Приходите на занятия и откройте для себя новую сторону танца!"

Локация: Павшинская пойма

Преподаватель хатха-йоги.
Опыт работы с 2024 года.

Образование:
- Обучение в Центре йоги «Прана»
- Высшее экономическое образование, бухгалтер-экономист (ОГАУ)

О подходе к тренировкам:
«На своих занятиях я уделяю особое внимание:
Отстройке асан и правильной технике выполнения
Травмобезопасности и осознанности движений
Адаптации практики под любой уровень подготовки»

Отзывы клиентов:
«Начала чувствовать свои мышцы и радуюсь этому!»
«Стала лучше понимать, как управлять своим телом»
«После практики приятные ощущения, как после массажа»

Жанна о своём подходе:
«Важно отслеживать состояние каждого ученика, вовремя помочь, скорректировать движение и, конечно, поддержать и похвалить. Йога — это не только про физическую форму, но и про внимательность к себе».

Что будет на занятиях:
- Укрепление и развитие силы мышц
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Работа над координацией и концентрацией
- Освоение техники выполнения асан
- Осознанный подход к движению

"Йога помогает лучше чувствовать своё тело, становиться сильнее и гибче. Приходите на практику и убедитесь в этом сами!"

Локация: Павшинская пойма

Тренер по стретчингу и функциональным тренировкам.

Образование:
- Среднее профессиональное: Государственный гуманитарно-технологический университет, г. Орехово-Зуево, специальность: Физическая культура.
- Высшее: Московский педагогический государственный университет, специальность: Педагогическое образование.
- Корпоративная Академия LEVITA – обучение для тренера-универсала, г. Москва.

О тренере:
Анастасия разработала эффективный комплекс тренировок по стретчингу и функциональным тренировкам, направленный на улучшение гибкости, укрепление мышечного корсета и повышение общей физической подготовки. Ее подход позволяет достигать отличных результатов, независимо от возраста или уровня подготовки.

Отзывы клиентов:
«Я смогла сесть на поперечный шпагат благодаря регулярным тренировкам с Анастасией, она очень терпеливо и грамотно подходит к каждой задаче».
«После занятий с Анастасией исчезла боль в пояснице, а подвижность плечевого сустава значительно улучшилась».
«Мои дети стали более гибкими, улучшили координацию и физическую подготовку, благодаря упражнениям Анастасии».

Анастасия о своем подходе:
«Мои занятия — это не просто тренировка, это путь к новой версии себя. Моя цель — сделать фитнес увлекательным, эффективным и доступным для каждого».

Что будет на занятиях:
- Укрепление мышечного корсета и улучшение общей физической подготовки.
- Развитие гибкости и подвижности суставов, в том числе для достижения шпагата.
- Комплекс упражнений для детей, улучшение координации и физического развития.

"Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу!"
Локация: Павшинская пойма, Отрада

Преподаватель йоги по методу Айенгара.
Опыт работы с 2012 года.

Образование и сертификация:
- Сертификат «Основной» Федерации «Йога-практика»
- Международный сертификат Introductory II Института йоги Айенгара (Пуна)
- Высшее техническое образование, Московский институт приборостроения

О тренере:
«Йога Айенгара помогает гармонично раскрыть тело: расслабить напряжённые участки и активизировать вялые. Главное в преподавании – видеть тело ученика, помочь ему осознать его особенности и научить применять этот опыт в жизни. Важно быть то деликатным, то настойчивым, а иногда просто отметить правильное движение».

Отзывы клиентов:
«С Игорем я наконец понял, как правильно делать наклоны, исправил осанку и даже избавился от последствий старой травмы».

Игорь о своём подходе:
«В йоге нельзя останавливаться. Важно не выполнение сложных поз, а регулярность практики. Кто-то исправит осанку, кто-то вдохновится на преподавание – главное, приложить усилия».

Что будет на занятиях:
- Групповые занятия (90 мин, семидневный цикл: позы стоя, наклоны, прогибы, восстановление)
- Персональные занятия (90 мин, терапевтическая йога)

«Приходите и начните своё путешествие к внутренней свободе. Как говорил мой Учитель: “Кто-то научится завязывать шнурки в 80 лет, а кто-то постигнет таинство жизни”».

Локация: Отрада

Инструктор хатха-йоги и детской йоги.
Опыт работы с 2023 года.

Образование:
- Академия йоги, направление «Инструктор хатха-йоги». Изучение анатомии, дыхательных практик и асан для безопасного проведения занятий.
- Федерация Йоги России, программа «Теория и практика хатха йоги». Удостоверение инструктора хатха-йоги, соответствующее стандартам государственной образовательной лицензии РФ.
- Обучение в соответствии с международными стандартами YTTC-200, Международной федерацией йоги и международным альянсом йоги. Углубленное изучение теории йоги, методологии преподавания и методик медитации.

О тренере:
Татьяна создает осознанное и безопасное пространство для практики йоги, ориентированное на физическое и эмоциональное благополучие учеников. Ее подход включает в себя использование современных знаний и техник хатха-йоги для достижения внутренней гармонии, силы и здоровья.

Отзывы клиентов:
«Занятия с Татьяной помогают не только укрепить тело, но и достичь душевного равновесия».
«С каждым занятием чувствую себя все более гибкой и спокойной, Татьяна — настоящий профессионал!».

Татьяна о своем подходе:
«Моя цель — помочь каждому ученику достичь гармонии через йогу, улучшая физическое состояние и находя внутренний баланс».

Что будет на занятиях:
- Структурированные занятия хатха-йоги, адаптированные под разные уровни подготовки.
- Дыхательные техники (пранаямы) и медитации для глубокого расслабления и концентрации.
- Улучшение гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки и снятие стресса.

"Приходите на занятия, чтобы ощутить баланс в теле и душе!"

Локация: Павшинская пойма

Инструктор пилатеса.
Опыт работы с 2023 года.

Образование:
- Студентка 2 курса МГПУ (Московский городской педагогический институт) по направлению «Реабилитология»
- Курсы Fitness Express по пилатесу Mat: ведение групповых программ, пилатес на малом и большом оборудовании.

О тренере:
Ирина делает акцент на развитии координации и внимания, что особенно важно в пилатесе. В ходе тренировок она помогает ученикам осознавать каждый момент движения, погружая их в процесс и отвлекая от внешних проблем. Это помогает не только развить физическую силу, но и достигнуть внутренней гармонии.

Отзывы клиентов:
«Я поняла, зачем мне это нужно — после тренировки спина не болит, я чувствую себя свободнее».
«После занятий у меня не возникает желания сгибать спину, а наоборот, я словно окрыляюсь».
«Ирина так бережно относится к каждому, что я с удовольствием бегу на тренировки».
«Тренировки с Ириной помогают переключиться от проблем и почувствовать себя лучше».

Ирина о своем подходе:
«Мои тренировки — это не просто физическая нагрузка, это путь к осознанию возможностей своего тела и преодолению ограничений, при этом создавая приятную атмосферу для каждого».

Что будет на занятиях:
- Пилатес Mat и на малом оборудовании в групповых и персональных тренировках.
- Пилатес на реформере в персональном формате.
- Динамическая растяжка, ориентированная на укрепление гибкости и подвижности тела.

"Приходите, чтобы погрузиться в процесс, почувствовать свое тело и расширить его возможности!"

Локация: Павшинская пойма

Тренер по функциональному тренингу, TRX и растяжке.
Опыт работы с 2023 года.

Образование:
Студент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный специалист по работе с подвесными системами TRX.

О тренере:
Кандидат в мастера спорта по конному спорту. Участник и призер Всероссийских и международных соревнований, а также Этапов Кубка Мира. 10 лет спортивного опыта, 2 года работы тренером с детьми и взрослыми.

Отзывы клиентов:
«Я похудела на 8 кг и поняла, что спорт может быть в кайф!»
«Тренировки мягкие, но дают ощутимый результат – чувствую себя сильнее и увереннее».

О своем подходе:
«Мягкий, но результативный метод тренировок. Индивидуальный план для каждого клиента, внимание к физическому, моральному и душевному состоянию. Верю в дисциплину и системный подход – мотивирую своим примером».

Что будет на занятиях?
- Функционально-силовые тренировки
- Подвесные системы TRX
- Растяжка и работа с мобильностью

"Влюбитесь в спорт вместе со мной – запишитесь на тренировку!"

Локация: Отрада

Тренер по силовым тренировкам, стретчингу, кардио и пилатесу.

Образование:
- ОНЭУ г. Одесса, высшее экономическое, специальность: маркетинг.
- Мастер спорта по спортивной акробатике.
- Les Mills: Bodycombat, Bodyjam, Bodybalance.
- Polestar (большое оборудование): LV 1, LV 2.
- MFR (Анна Скапишева).
- Port de Bras (Владимир Снежик).
- Инструктор групповых программ, Высшая Лига,

О тренере:
Татьяна адаптирует тренировки под каждого клиента, обеспечивая необходимую нагрузку и внимание к каждому. Она предпочитает тренировки высокой интенсивности и стретчинг, сочетая их с техниками, направленными на улучшение выносливости и силы.

Отзывы клиентов:
«После тренировок с Татьяной я не только сбросила 35 кг, но и почувствовала, что мои мечты о здоровье и беременности стали реальностью».
«Татьяна – не просто тренер, она вдохновляет и мотивирует. Она помогла мне поверить в себя и в свои возможности».

Татьяна о своем подходе:
«Мечты становятся реальностью, когда ты работаешь над ними. Приходите, и я покажу вам, как добиться желаемого».

Что будет на занятиях:
- Силовые тренировки и кардио для выносливости.
- Стретчинг и МФР для гибкости и расслабления мышц.
- Пилатес на реформере (начальный уровень).
- Поддержка в достижении личных целей и трансформации тела.

"Запишитесь на тренировки, и мы вместе достигнем ваших целей!"

Локация: Павшинская Пойма

Тренер по триатлону, бегу и подготовке к соревнованиям.

Образование:
- Московский институт национальных и региональных отношений (МИНРО), специальность «Экономист».
- Британская высшая школа дизайна (БВШД), специальность «Графический дизайнер».
- Государственный технический университет (АНО ДПО ГТУ), специальность «Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту».

О тренере:
Победитель на короткие и средние дистанции по триатлону. Призер соревнований на средние и длинные дистанции по триатлону серии Ironman. Участница World Championship Ironman. Обладаю опытом работы как с новичками, так и с опытными спортсменами, помогая каждому достичь своих целей.

Отзывы клиентов:
«Тренировки с Татьяной были настоящим открытием! Я не только пробежал свою первую дистанцию, но и начал получать от этого настоящее удовольствие». «Благодаря индивидуальному подходу и вниманию к каждой детали, я смог значительно улучшить свою форму и результат на соревнованиях»

Татьяна о своем подходе:
Я верю, что бег и триатлон — это не просто физическая активность, но и образ жизни. Моя цель — не только подготовить вас к забегам и соревнованиям, но и сделать каждую тренировку легкой и полной удовольствия. Для меня важен индивидуальный подход: внимательно изучаю ваши цели и возможности, чтобы адаптировать тренировки под вас и помогать достигать результатов без стресса.

Что будет на занятиях:
- Групповые и персональные тренировки по бегу и триатлону.
- Обучение технике бега и общая физическая подготовка (ОФП).
- Подготовка на короткие, средние и длинные дистанции.
- Персональное составление программ подготовки к забегам и соревнованиям по триатлону.

"Присоединяйтесь, и давайте вместе достигать ваших спортивных целей с радостью и вдохновением!"

Локация: Отрада