Йога - Нидра - техника сознательного расслабления, снимающая напряжение на физическом, умственном и эмоциональном уровнях, в процессе которой, человек находится в состоянии между сном и бодрствованием.

Живя в мегаполисе, каждый человек подвергается стрессам, что оказывает неблагоприятное воздействие на все системы организма, всё тело в целом и на нервную систему в частности.

Практикуя Йога-Нидру, человек не только расслабляется и успокаивается, он начинает более спокойно реагировать на внешние отрицательные раздражители, что в свою очередь и снижает уровень стресса, и приводит к гармоничному состоянию. Полное расслабление происходит за счёт того, что человек погружается «внутрь себя», отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д.

Таким образом, эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию, зарядиться новой энергией. А если к данной практике еще добавить состояние невесомости и легкое раскачивание гамака, то эффект от практики будет наибольшим.

Тренер: Ольга Андрианова

Новый курс по High Heels!

В этот раз мы выходим на новый уровень - финальная съёмка видео будет организована в отдельной фотостудии.🔥
Теперь атмосфера хореографии будет подчеркнута не только профессиональным светом, но и стильным фоном.

Тренер: Наталья Носырева