Йога - Нидра - техника сознательного расслабления, снимающая напряжение на физическом, умственном и эмоциональном уровнях, в процессе которой, человек находится в состоянии между сном и бодрствованием.
Живя в мегаполисе, каждый человек подвергается стрессам, что оказывает неблагоприятное воздействие на все системы организма, всё тело в целом и на нервную систему в частности.
Практикуя Йога-Нидру, человек не только расслабляется и успокаивается, он начинает более спокойно реагировать на внешние отрицательные раздражители, что в свою очередь и снижает уровень стресса, и приводит к гармоничному состоянию. Полное расслабление происходит за счёт того, что человек погружается «внутрь себя», отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д.
Таким образом, эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию, зарядиться новой энергией. А если к данной практике еще добавить состояние невесомости и легкое раскачивание гамака, то эффект от практики будет наибольшим.
Тренер: Ольга Андрианова