Фитнес и саморазвитие.
Есть связь?
Статья от основателя сети Hardys Body Валерии Казанской
и тренера-эксперта Дмитрия Чеснокова.
Как любовь к себе помогает результатам?
Раскрыли свои мысли Валерия и Дмитрий.
Дима: На написания этой статьи сподвигло постоянно всплывающие видео с призывами: научись относиться критично к себе и ты удивишься, насколько сильно изменишься.

Мне кажется в некоторых, а возможно и многих случаях, это может не сработать. Как бы банально не звучало, я за здоровую любовь к себе. Только приняв себя неидеального, свои ошибки и личные особенности, ты сможешь работать над тем, что не устраивает. Никто не виноват в том, что что-то пошло не так и осознанный человек стремиться и старается выбрать лучшее решение проблемы, в конкретный момент времени.

Чтобы развиваться и достигать новых результатов (как спортивных, так и личностных) тебе надо принять и полюбить себя таким человеком, которым ты являешься на данный момент: с целлюлитом, жировой массой или наоборот – излишней худобой. Затем пристально и беспристрастно изучи себя, свои привычки и особенности, определи над чем нужно работать. Тут важно без злобы и самобичевания, а с любовью и заботой к себе.
БЕСПЛАТНЫЙ ВОРКШОП В КУРКИНО.
бЫЛО МНОГО НАРОДУ. вЕСЕЛО, ДРУЖНО И ИНТЕРЕСНО.
иЮНЬ, 2018.
"Только так и никак иначе есть шанс, что все получится легко и непринужденно и возможно именно в этот момент твоя жизнь начнёт меняться волшебным образом."
ОБУЧЕНИЕ В НАШЕЙ АКАДЕМИИ ДЛЯ БУДУЩИХ И ДЕЙСТВУЮЩИХ ТРЕНЕРОВ.
HB-ACADEMY.INFO
оБУЧАЕМ ЖЕЛАЮЩИХ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СТАТЬ ВОСТРЕБОВАННЫМИ ПРОФЕССИОНАЛАМИ
В ФИТНЕСЕ.
Лайфхак от Леры для тех, кто хочет принять себя таким, какой есть! Читай 5 пунктов ниже.

1. Возьми лист А4, положи его вертикально и раздели линией ручки на две части.
Первый столбец назови «Мои достоинства. Моя гордость»,
а второй: «Над чем я начинаю работать прямо сейчас».

2. В первом столбике напиши то, за что себя любишь, ценишь, что нравится во внешности. Пример: густые волосы, хорошо говорю по-английски, красивая осанка, изящная родинка на лице, яркая улыбка и т.д.

3. Во втором столбике пишем то, что хочется изменить: сесть на шпагат, начать вставать раньше по утрам, избавится от лишних кг., скорректировать силуэт тела, научится петь и т.д.

В первом столбце пиши не менее 20 пунктов. Во втором столбце у каждого пункта отметь, сколько достижение цели может занять времени.

4. Выбирай во втором столбце пункт, который хочется больше всего исполнить. На обратной стороне листа пиши действие, которое сделаешь на протяжении 24 часов для того, что приблизиться к желаемой цели. И так день за днем, пока не достигнешь цели.

5. Когда становится сложно или попросту лень, перечитай первый столбец. Сколько уже всего в тебе прекрасного. Грусть с ленью отпустит и мотивация возобновится. Проверено!

МЫ РЕШИЛИ ЛЕТОМ РАССТАВИТЬ
ВСЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ И ЦЕЛИ ПО ДЕСЯТИ СФЕРАМ ЖИЗНИ НА ГОД ВПЕРЕД
А У ВАС ЕСТЬ ТАКАЯ КАРТА?
"Часто у нас в студиях проходят бесплатные
мастер-классы и воркшопы, где мы вместе с тобой учимся ставить цели и прописываем
карты желаний."
Говорят, это сравнимо с небольшим путешествием в мир чего-то нового и очень желанного!
"Видео выше показывает, как важно всегда всегда видеть вектор жизни для того, чтобы быть еще более полезным и интересным человеком.
И не важно чем ты занимаешься!"
Наша команда этим живет..:)
мы всегда рады новым
знакомствам.
Приходи в любом возрасте.
С детьми или мужьями.
С подругами или одна.
С травмами или без.
нет никаких преград.
Давай совершенствоваться
вместе!
И в окончании хотел бы поделиться с вами частью цитаты из книги Марианны Уильямсон:

"A Return to Love":

"Наш глубочайший страх не в том, что мы недостаточно хороши.
Он в том, что мы сильны сверх всякой меры. Больше всего нас пугает не наша темнота, а наш свет.
Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым? Но, вообще-то, почему нет? Ваше самоуничижение не служит на благо миру. Нет ничего просвещенного в том, чтобы съежиться и уменьшиться ради того, чтобы другие люди, находясь с вами рядом, чувствовали себя в безопасности и не испытывали дискомфорта.
Мы все предназначены для того, чтобы светить, как это делают дети. Позволяя ярко сиять своему собственному свету, мы подсознательно даем другим людям разрешение делать то же самое.
Освобождаясь от своих страхов, мы просто фактом своего присутствия автоматически освобождаем тех, кто нас окружает."

.
мЫ БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ТЕБЯ НА ТРЕНИРОВКАХ, ВОРКШОПАХ, МАСТЕР-КЛАССАХ И ПРОСТО В ГОСТЯХ.
с лЮБОВЬЮ. дИМА И лЕРА.
hARDYS bODY
Свяжитесь с нами любым удобным способом
HARDY'S BODY ПАВШИНСКАЯ ПОЙМА
г. Красногорск
Красногорский бульвар, 24


HARDY'S BODY КУРКИНО
г. Москва
Юровская улица, 92


+7 (495) 117 82 19
studio@hardys-body.ru

© 2018 HARDY'S BODY
Все права защищены
Made on
Tilda